{"id":267,"date":"2019-10-24T11:44:12","date_gmt":"2019-10-24T09:44:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/?p=267"},"modified":"2019-10-24T11:44:12","modified_gmt":"2019-10-24T09:44:12","slug":"respiration-bloquee-faites-attention-aux-fausses-bonnes-idees","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.enfantskdos.fr\/respiration-bloquee-faites-attention-aux-fausses-bonnes-idees\/","title":{"rendered":"Respiration bloqu\u00e9e : faites attention aux fausses bonnes id\u00e9es !"},"content":{"rendered":"

Bien que peu connue du public, la respiration bloqu\u00e9e est un mal tr\u00e8s r\u00e9pandu. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne vient du stress ou de l’angoisse. Dans les deux cas, la personne a du mal \u00e0 utiliser la capacit\u00e9 totale de ses poumons. Le souci d\u00e9coule d’un plexus solaire bloqu\u00e9, c’est-\u00e0-dire d’un diaphragme devenu trop rigide au point de g\u00eaner la respiration. La solution r\u00e9side dans une bonne gestion de l’angoisse. La boule au ventre se r\u00e9sout par des s\u00e9ances de respirations profondes. Il existe \u00e9galement d’autres options. Cependant, les prochaines propositions ne sont pas recommand\u00e9es pour le diaphragme bloqu\u00e9.<\/p>\n

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Le massage du diaphragme bloqu\u00e9 n’est pas efficace<\/h2>\n

\"\"Un plexus solaire bloqu\u00e9 reste d\u00e9licat. Le diaphragme est un muscle fragile. En effet, cet intercalaire se trouve \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des organes vitaux. Toucher \u00e0 cette partie du corps demande beaucoup de pr\u00e9cautions. Le foie, la rate, l’estomac et les visc\u00e8res sont tout pr\u00e8s, une raison de faire attention avec un \u00e9ventuel massage du plexus solaire. Le muscle congestionn\u00e9 peut faire tr\u00e8s mal. L’utilisation d’huile essentielle ne suffit pas pour faire dispara\u00eetre la douleur. Cela peut peu momentan\u00e9ment la soulager sans pour autant r\u00e9apprendre au muscle \u00e0 fonctionner de mani\u00e8re optimale. Quoi qu’il en soit, la zone doit surtout \u00eatre d\u00e9tendue. Pour cela, il faut apprendre \u00e0 bien respirer en suivant les conseils de cette page<\/a>. Cette fonction vitale commence par une profonde inspiration qui part du ventre. Apr\u00e8s avoir retenu l’air pendant quelques secondes, il faut expirer assez lentement. Cette \u00e9tape prend g\u00e9n\u00e9ralement 4 secondes chez une personne d\u00e9tendue.<\/p>\n

L’hom\u00e9opathie n’entre pas dans la liste des solutions<\/h2>\n

\"\"Bient\u00f4t enlev\u00e9e de la liste des m\u00e9dicaments pris en charge par la S\u00e9curit\u00e9 sociale, l’hom\u00e9opathie<\/a> est propos\u00e9e comme solution \u00e0 la congestion du diaphragme. Les personnes avec une boule au ventre trouvent de temps \u00e0 autre le r\u00e9confort dans les soins hom\u00e9opathiques. Seulement, l’efficacit\u00e9 de ces m\u00e9dicaments alternatifs \u00e0 l’allopathie classique reste mitig\u00e9e. Des d\u00e9contractants chimiques \u00e0 base de produits naturels apportent de l’effet, mais il faudra une v\u00e9ritable action m\u00e9canique pour d\u00e9tendre le plexus solaire bloqu\u00e9. De ce fait, les s\u00e9ances d’inspiration et de respiration guid\u00e9es par un coach en bien-\u00eatre deviennent indispensables. En tout cas, ces cours sont beaucoup plus efficients puisque les r\u00e9sultats ne se font pas attendre. La personne se sent imm\u00e9diatement \u00e0 son aise apr\u00e8s une seule s\u00e9ance. Puis, l’enseignement ou plut\u00f4t le guide comprend de vraies techniques pour la gestion du stress au quotidien. Cela ne peut jamais \u00eatre remplac\u00e9 par un traitement m\u00e9dicamenteux.<\/p>\n

Les s\u00e9ances chez le kin\u00e9 ou le yoga restent mitig\u00e9es<\/h2>\n

\"\"La kin\u00e9sith\u00e9rapie a fait ses preuves dans de nombreuses pathologies. Le massage et la manipulation m\u00e9canique du corps permettent de soulager certains maux chroniques. Les soucis de nervosit\u00e9 peuvent \u00eatre en partie r\u00e9solus. Cette pratique ne suffit pas pour r\u00e9apprendre \u00e0 une personne de retrouver une fonction vitale : la respiration profonde. Ainsi, l’efficacit\u00e9 des s\u00e9ances d\u00e9pend des techniques mises en \u0153uvre par le praticien. Quoi qu’il en soit, les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes savent comment d\u00e9bloquer m\u00e9caniquement la congestion. Il reste \u00e0 savoir si la personne retrouve les bons r\u00e9flexes apr\u00e8s les s\u00e9ances. Le yoga figure parmi les options cit\u00e9es pour vaincre l’angoisse au quotidien. Ces mouvements mill\u00e9naires ont effectivement apport\u00e9 leurs fruits. Cependant, les asanas restent des compl\u00e9ments \u00e0 des soins bas\u00e9s sur la reprise d’une respiration zen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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